Si tu es Ć©tudiant en mĆ©decine, tu t’es surement demandĆ© comment mieux apprendre tes cours de mĆ©decine en te heurtant Ć la masse de connaissances Ć savoir.
Entre la physique, la biologie, la physiopathologie et toutes les spĆ©cialitĆ©s, cela fait un paquet de choses Ć connaĆ®tre.
Et lĆ , chacun sa petite technique (ou pas) pour apprendre ses cours. Il y a Marie, qui fait des jolies fiches Ć©crites en taille 8 pleines de couleurs, Ludovic qui n’Ć©crit rien et qui ne fait qu’Ć©couter, et Julien qui prend son cours sur son ordinateur. Mais alors, qui a raison ? et qui pourra le mieux retenir son cours ?
Je te propose mon classement personnel des meilleures techniques pour apprendre ses cours que j’ai trouvĆ© sur le net et que j’ai testĆ©.
N’hĆ©site pas Ć me dire dans les commentaires ce que tu penses de ce classement et si tu as d’autres techniques Ć partager, je suis preneur !
Tu trouveras le classement des techniques pour mieux apprendre tes cours de mĆ©decine en bas de l’article, N’hĆ©site pas Ć le partager !
Rang S – Les meilleures techniques pour mieux apprendre ses cours de mĆ©decine
Rappel actif
Probablement la technique la plus importante et la plus efficace pour mieux apprendre un cours de maniĆØre durable. Le but est d’ĆŖtre vraiment actif pendant l’apprentissage et non passif comme pourrait l’ĆŖtre du surlignage. Pour appliquer cette mĆ©thode, il te faut :
- 1 – Lire le paragraphe de ton cours en entier
- 2 – Comprendre ce que tu viens de lire
- 3 – Fermer ton livre et te rĆ©pĆ©ter mentalement ce que tu viens de lire
- 4 – Ecrire sur ta feuille ce que tu viens de lire, en reformulant avec tes mots si besoin
- 5 – RĆ©ouvrir ton livre et vĆ©rifier que tu as juste
Pourquoi Ƨa marche ? Tu es vraiment actif quand tu t’efforces d’abord de lire, de comprendre puis de reformuler avec tes mots. De plus, le fait de passer de la lecture, Ć la reformulation mentale puis Ć l’Ć©criture te fait faire tourner l’information dans chaque recoin de ton cerveau, ce qui facilite la rĆ©tention de l’information.
RƩpƩtition espacƩe
Autre technique hyper efficace pour mieux apprendre ses cours et qui semble logique, le fait de revoir rĆ©guliĆØrement ce qui a Ć©tĆ© appris, par pĆ©riodes de plus en plus espacĆ©es. Il n’y a pas vraiment de rĆØgle particuliĆØre quand Ć l’espacement des sĆ©ances de rĆ©visions mais je te donne une trame que tu pourras suivre .
- Jour 1 : apprentissage de la leƧon
- Jour 2 : rƩvision
- Jour 3 : rƩvision
- 1 semaine : rƩvision
- 3 semaines : rƩvision
- 2 mois : rƩvision
- 6 mois : rƩvision
- 1 an : rƩvision
Remarque qu’on augmente progressivement le temps entre 2 rĆ©visions car au fur et Ć mesure que l’information est bien enregistrĆ©e, il ne te faut qu’un petit rappel pour rĆ©activer le circuit neuronal associĆ© Ć cette information.
Mise en pratique
Apprendre c’est bien, mais si tu ne mets jamais en pratique ce que tu as appris, tu vas tout oublier.
Je n’ai jamais aussi bien retenu que les pathologies qui m’avaient marquĆ© en stage. C’est selon moi la meilleure transition pour passer de la connaissance Ć l’application.
On entend souvent que cela ne sert Ć rien d’aller en stage mais je ne suis pas d’accord, tu dois y aller mais en Ć©tant prĆ©parĆ©.
Tu vas en stage de pneumo ? Apprends ton cours sur les pneumopathies AVANT d’aller en stage.
Un de tes patient hospitalisƩ prƩsente une embolie pulmonaire ? Apprends le chapitre embolie pulmonaire en rentrant chez toi et vƩrifie tes connaissances au lit du malade le lendemain.
Tu verras, cela te marquera et tu le retiendras plus facilement.
Rang A – Les trĆØs bonnes techniques pour mieux apprendre ses cours de mĆ©decine
Faire des connections
Notre cerveau essaie toujours d’Ć©conomiser un maximum d’Ć©nergie tout au long de la journĆ©e. Pour l’aider un peu dans cette lourde tĆ¢che, tu peux (dois) rattacher une information que tu apprends, Ć une autre information que tu connais dĆ©jĆ .
Ainsi donc tu crƩes un pont bidirectionnel entre les 2 informations qui te permet de mieux mƩmoriser (Ƨa vient avec le temps et le nombre de connexions).
Chunking
En anglais, un chunk, c’est un gros morceau (pense aux cookies avec des gros chunks de chocolat !).
Mais alors, qu’est ce que Ƨa a Ć voir avec l’apprentissage ?
Et bien c’est encore une fois une technique qui aide ton cerveau Ć Ć©conomiser de l’Ć©nergie. Pour cela tu dois arriver (ce n’est pas forcĆ©ment facile) Ć regrouper sous forme de chunks, ce qui a des points communs.
Par exemple, au lieu d’apprendre la liste de toutes les causes d’adĆ©nopathies (ce qui fait un long catalogue imbuvable…), essaye de regrouper par exemple, toutes les causes d’adĆ©nopathies avec un symptĆ“me spĆ©cifique (par exemple avec de la fiĆØvre), par localisation (par exemple toutes les adĆ©nopathies cervicales), etc.
L’objectif c’est de segmenter une grosse liste d’informations en plusieurs listes plus faciles Ć retenir et Ć utiliser ensuite.
Flashcards
Tu connais peut ĆŖtre dĆ©jĆ les flashcards, ces cartes pour apprendre oĆ¹ l’on Ć©crit d’un cĆ“tĆ© une question et de l’autre la rĆ©ponse et ensuite on peut se faire une banque de questions pour rĆ©viser ses examens.
Personnellement je trouve que le processus de crĆ©ation des flashcards est long mais il en vaut la peine. D’autant plus que si tu les fait au format numĆ©rique, tu peux les emporter partout et rĆ©viser n’importe oĆ¹.
Je te recommande Ć ce sujet la trĆØs bonne application Anki ; certes un peu vieille mais trĆØs rapide et qui dispose dĆ©jĆ d’une trĆØs bonne base de donnĆ©es partagĆ©es par les utilisateurs et qui se trouve sur toutes les plateformes (PC, MAC, iOS, Android).
Enseigner aux autres
Ā«Ā Si tu ne sais pas expliquer un concept Ć un enfant de 6 ans, c’est que tu n’as toi-mĆŖme pas compris ce conceptĀ Ā».
Cette cĆ©lĆØbre phrase d’Albert Einstein permet de comprendre que pour retenir un concept, mĆŖme complexe, il faut savoir l’expliquer de maniĆØre simple, pour avoir la base.
On construit sur la base et ensuite on complexifie le concept. Mais si tu ne comprends pas les fondamentaux du concept que tu essaies d’apprendre, tu ne retiendras que trĆØs peu d’informations.
En mĆ©decine, il te faudra souvent revenir aux bases comme l’anatomie et la physiologie pour comprendre la base des pathologies ainsi que leur traitement. J’Ć©crirai un article sur les meilleurs livres Ć avoir dans sa bibliothĆØque mĆ©dicale et Ć garder toute sa vie.
Rang B – Les bonnes techniques pour mieux apprendre ses cours de mĆ©decine
On passe maintenant dans la catĆ©gorie des techniques de rang B, c’est Ć dire les techniques qui peuvent ĆŖtre utiles mais qui sont plus personnelles en terme de choix (lĆ oĆ¹ les prĆ©cĆ©dentes font presque l’unanimitĆ©).
MnƩmonique, acronymes
Un truc trĆØs utile en mĆ©decine, ce sont les moyens mnĆ©motechniques.
Je suis un trĆØs grand fan des moyens mnĆ©motechniques et j’en utilise pour tout (pour apprendre le japonais par exemple). Parmi les plus cĆ©lĆØbres (et dont je me sers encore aujourd’hui) : TA FAC PD (cf. plus bas pour la signification) pour retenir la trame de fond d’une observation mĆ©dicale ou d’une pathologie (tu peux d’ailleurs lire mon article Ć ce sujet : comment faire une (trĆØs) bonne observation mĆ©dicale ?).
- Terrain
- AntƩcƩdents
- FrƩquence
- AnamnĆØse
- Circonstances
- Paraclinique
- Diagnostic DiffƩrentiel
Je t’apprendrai dans un autre article Ć crĆ©er tes propres moyens mnĆ©motechniques et acronymes pour que tu puisses utiliser cette technique au mieux et devenir un boss des moyens mnĆ©motechniques !
Mind Maps
La mind map, ou carte mentale est la version plus visuelle de ta fiche papier. Il s’agit d’organiser son cours en arborescence autour du thĆØme principal. Tu peux ajouter des couleurs, des symboles, des liens etc.
Pour te donner une idĆ©e de ce Ć quoi Ƨa ressemble, n’hĆ©site pas Ć jeter un coup d’oeil Ć mon article : comment faire une (trĆØs) bonne observation mĆ©dicale, j’y ai mis ma carte mentale simplifiĆ©e en bas de l’article.
C’est un systĆØme trĆØs utile pour construire toi-mĆŖme ton plan selon votre organisation mentale et c’est aussi trĆØs efficace si tu as une mĆ©moire visuelle (ce qui reprĆ©sente la majoritĆ© des gens).
Faire les annales du concours
Ou faire les sujets des examens prĆ©cĆ©dents. Dis-toi bien que ceux qui posent des sujets sont tout de mĆŖme un peu fainĆ©ants et que pour Ć©conomiser un peu de correction, refaire tomber un sujet qui est dĆ©jĆ tombĆ© en ne changeant que quelques parties est trĆØs possible ! (et on l’a dĆ©jĆ vu ).
C’est un trĆØs bon moyen de rentrer dans la tĆŖte du correcteur pour savoir ce qu’il attend vraiment de toi et c’est aussi un trĆØs bon moyen de tester tes connaissances.
Rang C – Les techniques passables pour mieux apprendre ses cours de mĆ©decine
Surlignage
J’en vois dĆ©jĆ qui rĆ¢lent dans le fond en disant : ouiiiiiii tout Ƨa, le surlignage c’est la vie, moi j’apprends que comme Ƨa et Ƨa marche trĆØs bien tu dis n’importe quoi !
Alors, ne me faites pas dire ce que je n’ai pas dit. Je suis le premier Ć surligner mes cours.
MAIS
Ce n’est que lorsque je lis le cours pour la premiĆØre fois. Mon but avec cette premiĆØre lecture c’est de comprendre la structure du cours, les points clĆ©s, les passages difficiles etc.
Ensuite je repasse sur le cours cette fois-ci sans surligner et en appliquant les techniques de rang S mentionnƩes plus haut.
Disons que le surlignage c’est bien mais c’est totalement insuffisant Ć lui seul pour apprendre correctement un cours.
MĆ©thode des lieux (ou des locis)
A faire pour les plus visuels d’entre vous mais l’exercice reste tout de mĆŖme trĆØs intĆ©ressant pour tout le monde.
L’objectif va ĆŖtre de dĆ©poser mentalement les objets du cours que l’on apprend dans un monde que l’on visualise dans notre tĆŖte et de cheminer dans ce monde toujours dans le mĆŖme sens pour retrouver l’intĆ©gralitĆ© de son cours.
Essaye de choisir un endroit que tu connais par cÅur (comme par exemple ta maison) et commence par la porte d’entrĆ©e.
Imaginons que tu doives apprendre une liste de 5 pathologies, tu vas visualiser la 1ĆØre pathologie dans l’entrĆ©e, la 2nde dans la cuisine, la 3ĆØme dans la chambre etc.
Comment faire pour que l’image mentale soit de qualitĆ© ? Il faut exagĆ©rer les traits de ce que tu veux retenir. Par exemple si tu dois retenir emphysĆØme, tu peux imaginer une grosse bulle de savon qui flotte dans l’entrĆ©e. Le but est de crĆ©er une image marquante que ton cerveau retiendra facilement.
Pourquoi ce n’est pas si efficace que Ƨa en mĆ©decine ? Et bien car la masse de choses Ć savoir fait qu’on peut vite s’embrouiller dans toutes les images mentales et que l’on peut facilement confondre entre 2 piĆØces. De plus c’est assez long et complexe de crĆ©er une bonne image mentale pour chacune des choses Ć apprendre.
Technique intƩressante donc, mais inadaptƩe aux cours de mƩdecine.
Regarder des vidƩos en ligne
Technique pour les gens que j’appelle Ā«Ā les procrastinateurs intelligents qui s’ignorentĀ Ā» (dont je fais partie assez souvent ). Tu tombes sur une vidĆ©o qui t’explique un des cours de mĆ©decine que tu dois apprendre et tu la regardes, puis une autre, puis une autre et ainsi de suite. Temps passĆ© sur les vidĆ©os : 3h, temps Ć apprendre rĆ©ellement ton cours : 0 minute…
Tu penses avoir Ć©tĆ© productif alors qu’en fait pas du tout => procrastinateur intelligent qui s’ignore.
Fais donc trĆØs attention quand tu recherches de l’information sur internet pendant que tu apprends tes cours.
La majoritĆ© des explications se trouve dĆ©jĆ dans tes cours et tu n’as pas forcĆ©ment besoin d’aller en chercher ailleurs donc ne te jettes pas directement sur du contenu externe pour apprendre tes cours. Ne t’Ć©parpille pas.
Garder la vidĆ©o pour un concept vraiment compliquĆ© que tu n’as toujours pas saisi mĆŖme aprĆØs plusieurs passages.
Faire des fiches
Des petites fiches, en couleurs ou en noir et blanc, bien soulignĆ©es, sur une petite feuille bristol Ć©crit en tout petit…
Une fiche numĆ©rique que tu as sur ton ordinateur et que tu peux modifier comme bon te semble…
Quel que soit la mĆ©thode que tu as choisi, la fiche est pour moi un Ć©norme piĆØge dans lequel beaucoup d’Ć©tudiants tombent.
En faisant une belle fiche bien propre, tu te donnes l’illusion d’avoir bien travaillĆ© Ć la fin de la journĆ©e mais en rĆ©alitĆ© tu as passĆ© trĆØs peu de temps Ć rĆ©ellement apprendre ta fiche.
La seule maniĆØre d’avoir une fiche vraiment efficace, c’est de construire cette fiche en appliquant la mĆ©thode du rappel actif et en ne faisant la mise en page qu’Ć la fin, par exemple dans un moment oĆ¹ tu es moins efficace au travail.
VoilĆ pourquoi la fiche est selon moi une technique passable car il est trop facile de tomber dans le piĆØge de la procrastination intelligente et de passer des heures Ć peaufiner une belle fiche pour n’en retirer que trĆØs peu de bĆ©nĆ©fices (et je sais de quoi je parle ).
Apprendre par coeur
Si apprendre par coeur est une excellente technique pour rĆ©citer sa poĆ©sie au primaire, c’est une mĆ©thode trĆØs peu fiable en mĆ©decine. La masse de choses Ć savoir fait que le cerveau sature trĆØs vite des informations qu’il ne comprend pas et que ces informations sont trop vite oubliĆ©es.
Pour ceux qui ont des facilitĆ©s Ć apprendre par coeur, essayez de le garder pour toutes les fois ou vous n’arrivez vraiment pas Ć comprendre et qu’il faut quand mĆŖme retenir le concept (comme par exemple la liste de tous les documents administratifs en mĆ©decine lĆ©gale ! )
QCM
Les questions Ć choix multiples sont un bon moyen de vĆ©rifier ce que tu as retenu du cours. Tu apprendras quelques notions dans tes QCM mais tu ne pourras pas tout apprendre grĆ¢ce aux QCM.
Garde donc toujours une session d’apprentissage pur et une session de contrĆ“le des connaissances pour enraciner tes connaissances.
Lire les notes des autres
Bien les jours ou tu as sĆ©chĆ© les cours mais hormis Ƨa… Ƨa n’a pas grand intĆ©rĆŖt. Il existe dĆ©jĆ des tonnes de cours disponibles sans que tu ailles te parasiter avec le cours de quelqu’un d’autre.
Apprentissage social
Quand on parle d’apprentissage social, on parle d’apprentissage avec les autres mais aussi par les autres. Je t’encourage Ć partager tes connaissances avec tes collĆØgues (potes de TP, externes, internes, chef etc.), cela te fera Ć©normĆ©ment progresser. Par contre et c’est trĆØs important, les temps d’apprentissage pur doivent se faire seul.
La premiĆØre annĆ©e de mĆ©decine, j’ai passĆ© plus de temps Ć la prĆ©pa Ć faire des QCM et Ć Ć©couter les profs parler qu’Ć apprendre tout seul dans ma chambre.
Au final, je ne connaissais pas bien mes cours mais je me donnais l’illusion de beaucoup travailler. RĆ©sultats, je n’ai pas eu ma premiĆØre annĆ©e de mĆ©decine en primant et j’ai dĆ» redoubler.
MoralitĆ© : le temps que tu passes Ć apprendre tes cours a plus de valeur que les validations des connaissances qui doivent venir aprĆØs.
Faire des rƩsumƩs
C’est une trĆØs bonne technique pour apprendre des cours plus littĆ©raires mais ce n’est pas trĆØs adaptĆ© pour apprendre ses cours de mĆ©decine. PrĆ©fĆ©re cette technique pour rĆ©viser rapidement une notion.
Tu peux donc faire un rĆ©sumĆ© Ć la fin une fois que tu as bien cernĆ© ton sujet pour condenser le plus important dans ton rĆ©sumĆ© et pouvoir relire ton texte rapidement.
Rang D – Les techniques Ć ne pas utiliser pour apprendre ses cours de mĆ©decine
Apprendre avec la musique
Selon une idĆ©e reƧue, travailler en musique serait une bonne chose pour favoriser la crĆ©ativitĆ©. J’en entends dĆ©jĆ dire : Ā«Ā oui mais moi je travaille toujours en musique et Ƨa ne me pose aucun problĆØmeĀ Ā».
Erreur cher ami, tu ne t’en rends peut ĆŖtre pas compte mais quand tu fais Ƨa, tu te coupes d’une partie active de ton cerveau. Quand tu apprends rĆ©ellement tes cours, il te faut ĆŖtre Ć 100% dedans et la musique, mĆŖme si elle est douce, te prendra des ressources mentales (un peu comme une application qui tournerait en tĆ¢che de fond pour rien sur ton ordinateur).
Garde le travail en musique pour les phases plus dƩtendues de contrƓle des connaissances quand tu fais des QCM par exemple si tu veux absolument mettre de la musique.
Lire ses notes (la pire technique pour apprendre ses cours !)
C’est une technique trop passive pour apprendre tes cours de mĆ©decine. Tu ne surlignes pas, tu ne rĆ©sumes pas, tu ne regroupes pas, tu ne fais que lire passivement.
La seule fois oĆ¹ tu devrais lire tes notes, c’est en allant te coucher (non surtout pas).
Classement des techniques pour mieux apprendre ses cours
Pour aller plus loin
Pour ceux qui veulent plus de dĆ©tails, je vous mets en lien quelques articles qui discutent des techniques d’apprentissage vues dans cet article.
Techniques pour apprendre ses cours : A powerful way to improve learning and memory
Et maintenant, qu’est ce que je fais ?
Le premier moment pour commencer c’Ć©tait hier. Le deuxiĆØme moment, c’est aujourd’hui !
Il n’est jamais trop tard pour reprendre de bonnes habitudes. Ne reprends pas TOUS tes cours avec ces nouvelles techniques mais analyse d’abord ce que tu fais pour apprendre puis rajoute une nouvelle technique (de rang S plutĆ“t), puis une autre et ainsi de suite.
Tu verras, tu apprendras tes cours plus vite et tu les retiendras bien mieux. Ce qui est parfait pour tes examens, tes concours et mĆŖme ta carriĆØre.
Qu’en pensez-tu ?
Dis-moi dans les commentaires si ce classement te semble correct et si tu utilises d’autres techniques pour apprendre tes cours. En fonction des retours, je mettrai Ć jour le tableau !
A ta rƩussite !